Asóciate e goza de ser +60!

Sabemos que debemos revisar de forma pautada o noso corpo e o seu funcionamento biolóxico, aprendendo estilos de vida saudables como a alimentación ou o exercicio físico. Porén, non temos tan interiorizado o feito de prestar a mesma atención a coñecer como funciona a nosa mente e as nosas emocións.

O programa “Coñocendo as emocións” deseñado coa colaboración de Matía – Instituto Xerontolóxico, está orientado a axudar ás persoas participantes a coñecer, comprender e traballar estratexias para xestionar as súas emocións de maneira funcional, é dicir, de forma que favorezan a consecución dos seus obxectivos persoais e melloren o seu nivel de benestar, aprendendo desde a reflexión, a sorpresa e o xogo.