COÑECENDO AS EMOCIÓNS: o programa e o seu impacto nas persoas participantes - PRESENTACIÓN DE RESULTADOS
Adquirir competencias emocionais, tamén despois de cumprir máis de 60 anos, é unha ferramenta de extraordinaria utilidade para a mellora do benestar. Así se desprende da investigación dos resultados do proxecto «Coñecendo as emocións», de Afundación, en cuxa primeira edición participaron un total de 71 persoas de toda Galicia. Un equipo especializado de Afundación e Matia, instituto xerontolóxico de referencia en España na materia e con máis de 20 anos de traxectoria, traballou con ferramentas cualitativas e cuantitativas para medir os seus resultados antes e despois da súa implementación. Nela obsérvase que o 86 % das persoas participantes melloraron os seus niveis de benestar ou as súas competencias emocionais respecto ao comezo do programa.
PREVIR E REPARAR
Os resultados do proxecto indican que a formación para a mellora das competencias emocionais é un instrumento útil que, desde a prevención, contribúe tanto a preservar un bo estado de benestar psicolóxico como a melloralo cando se parte dun estado menos óptimo. Así se desprende da valoración realizada con cada participante antes e despois do desenvolvemento do programa.
O interese unánime que expresan as persoas participantes ante a posibilidade de continuar en sucesivas fases do proxecto deixa clara a autopercepción que teñen sobre os beneficios deste programa.
XESTIONAR AS EMOCIÓNS
O traballo desenvolvido durante o programa achegou ás persoas participantes ferramentas para mellorar a xestión emocional. A medición de resultados empregando a Escala de Benestar psicolóxico de Ryff e a Trait Meta Mood Scale-24, que permite valorar os avances nesta materia, indica que o 86 % das persoas participantes obtivo resultados positivos e 2 de cada 3, un 69 %, mellorou o seu benestar.
Os datos do estudo mostran resultados positivos nas diferentes competencias emocionais, á súa vez, dimensións da intelixencia emocional: a conciencia, a comprensión e a regulación emocional; así, un 31 % manifestaron ao termo do programa comezar a prestar máis atención ás emocións propias, o primeiro paso para poder comprendelas, e un 40 % melloraron a súa comprensión emocional.
A porcentaxe de persoas cunha regulación insuficiente diminuíu do 38 % previo ao comezo do programa ao 19,7 % rexistrado ao finalizalo. Dito doutro xeito, quen obtén puntuacións correspondentes a unha adecuada comprensión emocional superan o 80 % ao finalizar o programa.
Coñece os resultados do programa aquí
Coñece o resumo executivo aquí