Obradoiro de meditación: Vive o presente

A meditación é un exercicio que consiste en facerse consciente da propia respiración para desenvolver a concentración e o descanso mental. Axuda a calmar o sistema nervioso e así reducir o estrés físico, mental e emocional. O corpo relaxase, a mente aclárase e conseguimos controlar mellor as nosas emocións.

A actividade estará dirixida por María Rodríguez Cerezales, guía acreditada de meditación (Sistema PREKSHA).

Inscríbete chamando ao 982 402 853 ou enviando un correo a mais60monforte@afundacion.org 

Prazo de inscrición: ata o 6 de outubro.