Entidades y participantes en el programa «Conociendo las emociones» de Afundación destacan su impacto positivo
La Confederación Gallega de Personas con Discapacidad (COGAMI) y ADCOR son dos de las 13 entidades sociales que están desarrollando desde octubre hasta el próximo enero el programa de Afundación «Conociendo las emociones», con 259 personas usuarias de sus organizaciones, en 21 localidades gallegas y Madrid. La iniciativa, que está en su V edición, ha sido codiseñada con personas mayores, testeada, validada e implementada en cuatro ediciones sucesivas en colaboración con Matia Instituto, entidad dedicada desde hace más de 20 años a la investigación en el ámbito del envejecimiento.
Como novedad en esta edición, a partir del trabajo de cocreación llevado a cabo por el equipo de Afundación con profesionales de seis entidades durante 2024, se ha impartido una versión del programa que se ha adaptado a las necesidades y capacidades cognitivas de participantes de centros de día y residencias y personas usuarias de asociaciones que trabajan en entornos vinculados a las enfermedades mentales. La trascendencia de esta adaptación consiste en llevar la formación en competencias emocionales a entornos asistenciales y de cuidados con materiales específicamente adaptados.
LAS EXPERIENCIAS DE PARTICIPANTES Y FACILITADORAS
COGAMI desarrolla en esta edición el programa en ocho de sus centros en Galicia. En Arteixo contó en esta ocasión con 10 participantes que finalizarán el programa el 15 de enero. Todos son familiares de personas que están en sus centros residenciales y de día, y coinciden en subrayar la importancia de realizar actividades en clave emocional. Como comenta una de las participantes, «no era consciente de todo lo que implicaba la gestión emocional y al abordarla me di cuenta de que desconocía muchos aspectos». Para Belén Fernández Rego, facilitadora, lo más importante es que nos encontramos «con un grupo muy cohesionado, que se presta apoyo, se consuela, se da ánimos y es muy participativo».
Desde el centro ADCOR de A Coruña, donde se desarrolló por primera vez «Conociendo las emociones» en su versión adaptada, y que contó con 6 participantes en esta edición, las facilitadoras Marga Barrera y Graciela Créstar subrayan que «el clima creado en el grupo tanto por personas residentes como facilitadoras, ha sido muy cálido, de mucho respeto y complicidad». Mientras, las personas usuarias inciden sobre todo en la importancia de «hablar de estas cosas que no se abordan en otros sitios».
Un impacto positivo que destacan también, además de las personas usuarias de estas 2 entidades, las 10 personas socias que participan en esta edición en el Espazo+60 Afundación de A Coruña, que finalizará el próximo 19 de enero. En palabras de Esther González, facilitadora, «me encanta ver la buena acogida que tiene el programa edición tras edición y la curiosidad e ilusión con la que se acercan las personas participantes». Tal y como dice una de estas participantes, «fui educada para callar, sin saber que las emociones no son enemigas, sino guías. Al principio me dolió darme cuenta de todo lo que me perdí por no saber gestionar mis sentimientos, pero este curso me está enseñando que estar bien conmigo misma es el primer paso para estar bien con el mundo. Ojalá todos tuviéramos esta oportunidad: aprender a sentir te ayuda a vivir mejor».
EL PROGRAMA
Los resultados obtenidos hasta ahora evidencian que «Conociendo las emociones» ha permitido la mejora del bienestar y la adquisición de competencias emocionales de las personas participantes, según la investigación realizada por Afundación y Matia Instituto, entidad de referencia en España en la materia y con más de 20 años de trayectoria. Los resultados, validados a lo largo de estas 5 ediciones, muestran que 9 de cada 10 personas han obtenido beneficios en alguna dimensión, mejorando su conciencia emocional, su comprensión de las emociones, su regulación o su nivel de bienestar. Además de esto, las personas participantes relatan que han mejorado en sus relaciones con ellas mismas y con los demás, gracias a la adquisición y desarrollo de habilidades y competencias como la escucha activa, la comunicación asertiva o aprender a poner límites. También se observa un resultado significativo en la salud percibida, de manera que las personas valoran mejor su estado de salud al finalizar el programa de forma consistente a lo largo de las distintas ediciones.
«“Conociendo las emociones” permite a las personas participantes fortalecer sus recursos personales y compartir experiencias que les ayudan a afrontar las situaciones cotidianas, entender sus reacciones, tomar alternativas para regularse y cuidar los vínculos afectivos, y así lo subrayan tras finalizar las sesiones», destaca Sabela Couceiro, coordinadora del área de Mayores de Afundación.
Tras la exitosa experiencia con personas socias de los 11 espazos +60 Afundación, el programa se ha extendido desde 2024 a 47 centros de distintas entidades que trabajan también en el ámbito de las personas mayores en localidades de las cuatro provincias y, en 2025, a Madrid. El objetivo es compartir aprendizajes y generar una red de entidades sociales del ámbito del envejecimiento activo y saludable con interés en trabajar la mejora del bienestar emocional a medida que envejecemos.