La incorporación del ejercicio a la vida diaria tiene efectos beneficiosos y una repercusión directa en la calidad de vida a cualquier edad. Realizarlo en grupo suma beneficios a la práctica, ya que fomenta la socialización y la cooperación entre las personas participantes.
Para favorecer la práctica de ejercicio, proporcionamos propuestas variadas que se adaptan a los objetivos, estado físico y particularidades de cada persona participante. Gimnasia, actividades aeróbicas, yoga, pilates, danza, expresión corporal, baile latino, de salón o talleres de prevención de caídas, son algunas de ellas.
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Talleres de mindfulness, relajación, prevención de caídas, Espazos +60
¡Consulta disponibilidad de plazas y apúntate en tu Espazo +60!-
DÓNDE:
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Talleres de gimnasia de mantenimiento y gimnasia dulce, Espazos +60
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DÓNDE:
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Talleres de musicoterapia, bailes de salón, baile latino..., Espazos +60
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CONOCIENDO LAS EMOCIONES: el programa y su impacto en las personas participantes - PRESENTACIÓN DE RESULTADOS
Programa que repercute en el estado emocional de las personas mayores. -
NUEVAS ACTIVIDADES 2025/2026 en los Espazos +60 Afundación
Ya puedes consultar la programación con los horarios y días de las actividades e inscribirte entre el 4 y el 19 de septiembre-
DÓNDE:
ConsultarNUEVAS ACTIVIDADES 2025/2026 en los Espazos +60 Afundación
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Taller de meditación: Vive el presente
Taller de Meditación para una Mente Serena y un Corazón en Paz-
DÓNDE:
Espazo +60 Monforte de Lemos -
Fechas:
Del 13 de octubre al 22 de diciembre de 2025
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Horario:
Lunes 18.30 a 19.30 h.
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Taller de Taichi
Descubre el poder del Taichi: equilibrio, energía y calma para transformar tu día-
DÓNDE:
Espazo +60 Monforte de Lemos -
Fechas:
Del 13 de octubre al 22 de diciembre de 2025
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Horario:
De 10.00 a 11.00 h
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Charla informativa nueva actividad Prevención de Caídas - Espazo +60 Ferrol
¡Ven a conocer la nueva actividad que implantaremos en enero de 2026!-
DÓNDE:
Espazo +60 Ferrol -
Fechas:
Lunes, 15 de diciembre del 2025
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Horario:
17.00 h
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