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Iogapilates, Espazo +60 A Coruña
Una mezcla entre el sistema de Pilates con ejercicios de estiramiento, flexibilidad y tonificación, acompañados de la práctica de Yoga.-
DÓNDE:
Espazo +60 A Coruña -
Fechas:
Del 13 de abril al 25 de mayo ó del 15 de abril al 27 de mayo de 2021
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Horario:
Martes ó jueves, de 11.00 a 12.00 h.
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Paseos saludables, Espazo +60 Pontedeume
Guiados por un monitor/a experto en actividad física, pasearemos combinando las caminatas de poca dificultad con ejercicios adaptados en los que aprenderemos a hacer estiramientos, evitar riesgos de lesiones y a mellorar la postura corporal.-
DÓNDE:
Espazo +60 Pontedeume -
Fechas:
Del 13 de abril al 25 de mayo de 2021
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Horario:
Martes, de 11.00 a 12.00 h.
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Salidas dinamizadas en inglés, Espazo +60 Vigo
Actividad gratuita. Te apuntas?-
DÓNDE:
Espazo +60 Vigo -
Horario:
Martes, de 10.30 a 12.30 h
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Sal a caminar y conversar, Espazo +60 Santiago
Actividad gratuita. Te apuntas?-
DÓNDE:
Espazo +60 Santiago de Compostela -
Fechas:
Del 13 de abril al 25 de mayo de 2021
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Horario:
Martes, de 17.00 a 18.00 h.
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Sal a caminar y conversar, Espazo +60 A Coruña
Actividad gratuíta. Apúntate en tu Espazo +60!-
DÓNDE:
Espazo +60 A Coruña -
Fechas:
Del 13 de abril al 25 de mayo o del 15 de abril al 27 de mayo de 2021
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Horario:
Martes, de 11.00 a 12.00 h o jueves, de 11.00 a 12.00 h.
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Actívate en tu aula en Google Classroom, Espazo +60 Monforte
Aprenderás a entrar en Classroom para acceder a las actividades +60 online. Te apuntas?-
DÓNDE:
Espazo +60 Monforte de Lemos -
Fechas:
13 de abril, 11 de mayo y 15 de junio de 2021
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Horario:
Martes de 10.30 a 12.30 h
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Pilates, Espazo +60 Santiago
En esta actividad aprenderás a controlar la respiración y desarrollar una mayor capacidad pulmonar, desarrollando la fuerza, la flexibilidad y el control postural. Te apuntas?-
DÓNDE:
Espazo +60 Santiago de Compostela -
Fechas:
Del 13 de abril al 25 de mayo de 2021
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Horario:
Martes, de 10.30 a 11.30 h
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Gimnasia de mantenimiento, Espazo +60 A Coruña
Es una actividad muy positiva para incorporar a las actividades diarias, ya que te ofrece la oportunidad de realizar ejercicios controlados y de bajo impacto sobre las articulaciones, aliviando la rigidez y el dolor articular, mejorando la flexibilidad y la movilidad articular, ayudando a prevenir la artrosis, artritis y fracturas. Apúntate!-
DÓNDE:
Espazo +60 A Coruña -
Fechas:
Grupo A: 13 de abril al 25 de mayo de 2021
Grupo B: 15 de abril al 27 de mayo de 2021
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Horario:
Grupo A: martes, de 10.30 a 11.30 h
Grupo B: jueves, de 10.30 a 11.30 h
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+60 ONLINE: CONOCIENDO MIS EMOCIONES
Conocerás y comprenderás el proceso emocional y adquirirás habilidades y estrategias sobre cómo gestionar las emociones en tu vida cotidiana para mejorar tu bienestar-
DÓNDE:
Google Classroom +60 -
Fechas:
13 ABR a 1 JUN 2021
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Horario:
Martes, de 17.00 a 19.00 h
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Sal a caminar y conversar, Espazo +60 Pontevedra
Actividad gratuita. Te apuntas?-
DÓNDE:
Espazo +60 Pontevedra -
Fechas:
Del 12 de abril al 31 de mayo de 2021
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Horario:
Lunes, de 17.00 a 18.00 h
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