Taller demostración de mindfulness. Espazo +60 de Betanzos

El martes 25 de abril el Espazo +60 de Betanzos organiza un Taller demostración de mindfulness en el que se trabajará la respiración, la psicomotricidad y otras técnicas de relajación y atención centralizada para vivir el momento presente y liberar la mente de pensamientos nocivos. 

  

Taller gratuito. Plazas limitadas. Inscríbete en el Centro

 

Diversos estudios científicos avalan que una práctica continuada de mindfulness es la clave para conservar un buen funcionamiento mental mientras se envejece, dado que su práctica ayuda a reducir el deterioro neurodegenerativo que se produce con la edad.

 

Además, ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejora el autocontrol, desarrolla la resiliencia y los recursos de afrontamiento en personas enfermas, observándose una mejora objetiva de la salud en diversos procesos tales como la fibromialgia, hipertensión, psoriasis, etc.

 

Horario:

17.00 h.