Taller de relajación y mindfulness, Espazo +60 Ourense

El Espazo +60 Afundación de Ourense organiza un taller de relajación y mindfulness todos los viernes desde el 4 de octubre hasta el 29 de mayo.

EN QUE CONSISTE?

Modificación de la estructura y función cerebral. A lo largo de los últimos años se ha demostrado que el mindfulness incrementa tanto el espesor de la corteza cerebral, como la materia gris en áreas relacionadas con la ejecución de actividades y el control emocional.

PRINCIPIOS EN QUE SE BASA

Incrementa la concientización de la posición corporal en el espacio, la organización y planificación de actividades, la solución de problemas y la flexibilidad cognitiva. 

BENEFICIOS QUE APORTA

Fortalece el hipocampo, un área del encéfalo o cerebro involucrada en la memoria a largo plazo y la resiliencia frente a estados de estrés crónico y estados depresivos.

Apúntate en el Espazo +60!