Taller de relajación y mindfulness, Espazo +60 Ferrol
El Espazo +60 Afundación de Ferrol organiza esta nueva actividad en la que descubrirás recursos y herramientas que te ayudarán a mantener la mente en plena forma.
El mindfulness es el gimnasio de la mente en el que aprenderás a:
- aumentar la concentración, la atención y la memoria
- reducir el estrés y el cansancio mental
- relajar la mente, liberándola de pensamientos recurrentes
- descansar y dormir mejor
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