Taller Alimentación saludable y consciente - Espazo +60 Monforte
El Espazo +60 de Monforte tiene el placer de ceder su espacio a la Escuela de tiempo libre Xaruma para acoger un taller sobre alimentación saludable y consciente.
El viernes día 30 de enero trabajaremos conceptos básicos de salud, alimentación y nutrición, abordando:
- La clasificación de los alimentos, cómo identificar los diferentes grupos y elegir opciones más nutritivas.
- Los riesgos de los alimentos ultraprocesados, sus efectos en la salud y estrategias para reducir su consumo.
- La pirámide de los alimentos como guía visual para planificar comidas saludables y sostenibles.
El objetivo es ofrecer herramientas prácticas que permitan a las personas participantes tomar decisiones alimentarias más informadas y conscientes en su día a día.
Actividad gratuita y no es necesaria inscripción.
Horario: de 11.00 a 12.30 h