Gimnasia de mantenimiento, Espazo +60 Lugo

La gimnasia es una de las mejores herramientas para mejorar tu salud física, mental y tu bienestar general. Es una actividad muy positiva para incorporar a las actividades diarias, ya que te ofrece la oportunidad de realizar ejercicios controlados y de bajo impacto sobre las articulaciones, aliviando la rigidez y el dolor articular, mejorando la flexibilidad y la movilidad articular, ayudando a prevenir la artrosis, artritis y fracturas. Con su práctica regular reducirás los riesgos de caída, obesidad y estrés. Adicionalmente te ayudará a prevenir patologías cardíacas, y osteoporosis, contribuyendo al descenso de niveles elevados de colesterol (LDL), a fortalecer el sistema inmune y a trabajar la masa muscular en un contexto que te permitirá ampliar tus vínculos y relaciones sociales.

Precio socio Abanca: 10€/mes un día a la semana; 20€/mes dos días a la semana

Precio socio: 12€/mes un día a la semana; 24€/mes dos días a la semana