+60 online: Hatha Yoga para equilibrar tu energía y liberar el estrés

Con la práctica del hatha yoga fortalecerás tu sistema inmunológico, aquietarás tu mente y ganarás fuerza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental. Todo ello te ayudará a incrementar tus niveles de energía a lo largo del día.

En este curso aprenderás a adaptar la práctica a tus propias necesidades y aprenderás a entender el yoga, que está muy lejos de ser solo posturas y desafíos físicos.

Este curso está estructurado de la siguiente forma:

Realizarás secuencias para ganar elasticidad y aprenderás a respirar, porque la respiración va más allá de inhalar y exhalar. Te familiarizarás con tu diafragma y aprenderás a conocerlo.

También realizarás secuencias para mejorar tu metabolismo y digestión para lograr reducir la hinchazón de tu barriga, estimular el funcionamiento de tu hígado y de tus riñones y estimular tu sistema endocrino y tus órganos abdominales.

Material necesario para este curso:

Esterilla.

Agua para hidratarte.

El curso será impartido por Inmaculada López. Diplomada en magisterio (educación física.) Desde hace más de 40 años se dedica al mundo del deporte, impartiendo sesiones dirigidas colectivas, entrenamientos personales y gestión de equipos de trabajo. Siempre se ha formado con las mejores compañías de fitness del mercado. Sus hobbies son la lectura, practicar deporte al aire libre, los documentales históricos y descubrir pueblos pintorescos.

PRECIO: 14€/mes

DURACIÓN: 24 horas

Todas las sesiones de clase quedarán grabadas y a disposición del alumnado para verlas en cualquier momento durante el período de duración del curso.