Axenda

Ciclo de conferencias "Engadindo VIDA aos ANOS" (ou como cumprir anos de xeito saudable)

Ciclo de conferencias

Afundación colabora coa SEMG (Sociedade Española de Médicos Generales e de Familia) na celebración deste ciclo de conferencias enmarcadas no 30º Congreso Nacional de Medicina Xeral e de Familia.

4 de xuño - Envellecemento saudable

Dr. José Carlos Bastida Calvo

Coordinador do Grupo de Traballo en Artrose-Osteoporose

España conta cunha esperanza de vida das máis altas do mundo. Envellecer é parte do proceso de vida, polo que debemos prepararnos e aprender uns comportamentos para construír unha vellez con benestar e satisfactoria. Os segredos para un envellecemento positivo correspóndense coas decisións persoais de optar por un estilo de vida saudable.

Hai unha serie de factores a ter en conta:

  • Saúde e calidade de vida
  • Desenvolvemento da vida
  • Enfermidades
  • Influencia do contorno
  • Adaptación progresiva, preparándose para o envellecemento

Desenvolver e manter habilidades funcionais que permitan o benestar nas persoas maiores:

  • Actividades cognitivas
  • Estar ocupados, útiles para a sociedade
  • Exercicio físico
  • Diversión
  • Dieta
  • Exames de saúde regulares
  • Limitar hábitos tóxicos
  • Manter peso saudable
  • Sexualidade

6 de xuño - “Doutor, fállame a memoria”

(Envellecemento normal, Deterioración Cognitiva Leve e Demencia)

Dr. Alberto Freire Pérez

Coordinador do Grupo de Traballo en Neuroloxía

Desde hai 2 anos, SEMG a través do GdT de Neuroloxía colabora con CEAFA como integrante da Rede de Axentes Activos participando en actividades formativas e promocionando a web www.problemasmemoria.com
Ao comezo da conferencia daremos visibilidade a CEAFA (Confederación Española de Asociacións de Familiares de Alzheimer) dándolle protagonismo ao seu representante local, AFACO (Asociación de Familiares de Alzheimer Coruña).

  • Envellecemento normal / Deterioración Cognitiva Leve (DCL / Demencia)
  • DCL vs demencia
  • Cribado de trastornos da memoria
  • Test Cognitivos Breves (TCB)
  • www.problemasmemoria.com
  • Prevención da DCL

11 de xuño - Dor emocional

Dra. Juana Sánchez Jiménez

Coordinadora do Grupo de Traballo en Dor e Coidados Paliativos

  • Definir a dor, analizar as súas dimensións
  • Definir dor emocional
  • Analizar as súas causas e síntomas
  • Posicionar a dor emocional ao mesmo nivel que a dor física
  • No noso cerebro non hai diferenzas entre dor física e dor emocional
  • Dar recursos para recoñecer e abordar a dor emocional
  • Importancia de tratar adecuadamente a dor emocional

14 de xuño - Saúde mental e envellecemento

Dr. Antonio Torres Villamor

Coordinador do Grupo de Traballo en Saúde Mental

Existe unha corrente social de achacar a maior parte dos problemas das persoas maiores ao mero feito de envellecer. Sen descartar os aspectos fisiolóxicos naturais, no área da saúde mental hai non poucos mitos e estigmas que convén descartar.


O vellismo. Mitos e estigmas.

Insomnio ou mal durmir:

  • O sono na persoa maior. (Estrutura e adaptación fisiolóxica)
  • Se é insomnio, tratar o síntoma ou a causa? (Hixiene do sono).
  • A depresión na persoa maior. (Peculiaridades).
  • Son inofensivas as pastillas para durmir?

Depresión e ansiedade.

  • Melancolía ou nostalxia (Non todo é malo).
  • Depresión ou tristeza natural (Diferencia).
  • Ansiedade ou preocupación? (o natural non é a enfermidade)

Regras básicas:

  • Afrontamento, convivencia e superación de conflitos.
  • Aprender a “crecer”.

Apúntate cubrindo o formulario