Programa Emociones, Espazo +60 Pontevedra
A lo largo de la vida nos vamos enfrentando a diferentes situaciones y experiencias que, queriéndolo o no, provocan la aparición de emociones. Tan importantes son estas en nuestra vida que median diferentes aspectos de nuestra existencia: el arte transmite y provoca emociones, el lenguaje nos permite comunicarlas, generarlas o cambiarlas. También están presentes durante las situaciones de aprendizaje, aparecen en nuestros recuerdos y, sobre todo, están presentes cuando nos relacionamos con otras personas.
El plano emocional no nos es ajeno y, aunque lleva generando interés durante años, todavía quedan cuestiones que no son conocidas por todas las personas. Nos indican que debemos revisar de forma pautada nuestro cuerpo y su funcionamiento biológico, aprendiendo estilos de vida saludables como la alimentación o el ejercicio físico. Sin embargo, no tenemos tan interiorizado el hecho de prestar la misma atención a conocer cómo funciona nuestra mente y nuestras emociones, así como a diferentes pautas de comportamiento y regulación emocional funcionales.
En este programa piloto de 8 sesiones, desarrollado con la colaboración de Matía Instituto, podremos aprender, entender y reflexionar sobre qué es realmente una emoción, cómo se manifiesta, cómo se reacciona ante diferentes situaciones y cómo se regulan o modulan estas. Asimismo, se trabajará sobre su expresión normalizada e integrada. Para ello, se seguirá una perspectiva personal e individualizada, aprendiendo desde la reflexión, la sorpresa y el juego, mediante materiales que acompañan el contenido desarrollado en cada actividad que pretenden impactar y romper con visiones tradicionales de las emociones.
Este programa es resultado de una investigación en la que se ha recogido y analizado información de diferentes fuentes:
Datos provenientes del estudio de evaluación del programa de envejecimiento activo de Afundación, desarrollado con la USC, en el que se identificó el estado afectivo de las personas como la dimensión que mostraba un nivel más bajo dentro de la dimensión de salud global del envejecimiento activo.
Grupos focales realizados en los Espazos +60 de Pontedeume y Pontevedra, con la intención de dilucidar aquellas percepciones y creencias relacionadas con las emociones y las consecuencias que las personas manifiestan vivir como consecuencia de ellas. Asimismo, en los grupos se abordaron otras cuestiones más concretas relacionadas con el formato del programa de intervención.
Para dar continuidad a los trabajos desarrollados por Afundación y Matía Instituto hasta la fecha, en este programa piloto se validará y ajustará con los participantes su contenido y estrategias, con la intención de darles forma definitiva. En una fase posterior, se desarrollarán materiales y guías para facilitadores, con la intención de replicar el programa de intervención y extenderlo a toda la red de Espazos +60 de Afundación y a otras entidades interesadas en poner en valor y desarrollar las competencias emocionales de las personas mayores.
De este modo, Afundación y Matía Instituto esperamos realizar una contribución relevante e innovadora para favorecer el bienestar emocional de las personas que envejecen, ya que, si bien, existen suficientes evidencias sobre la relevancia de la esfera emocional en la consecución de un envejecimiento activo, en la actualidad se disponen de limitados recursos que contribuyan su conocimiento y promoción.
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